抓一把黄豆大约多少克_抓一把黄豆大约有多少粒
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国民营养健康指导委员会:大豆及制品日摄入15-25克,降低慢性病风险【国民营养健康指导委员会建议成年人增加大豆及其制品摄入量】国民营养健康指导委员会办公室近日发布信息，建议成人每天应摄入15克至25克大豆或相当量的大豆制品，以满足营养需求。然而，目前我国约有2/3以上居民未达到推荐摄入量，应适当增加。大豆及其制品不仅种类多样，而且还有呢？
鲜香菇黄豆花甲汤By Marlene.Huang用料花甲500克鲜香菇12朵黄豆200克姜5片金不换1把食用油1勺盐1小勺做法步骤1、准备好花甲2、准备好鲜香菇3、准备好黄豆4、把黄豆洗干净5、把花甲用开水浸泡五分钟6、把鲜香菇洗干净，切片7、把黄豆倒入电高压锅8、把鲜香菇倒入电高压锅9、倒入600等我继续说。
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味道家常小虾酱小时候经常下河摸鱼，进地偷瓜。鱼摸不到多少，小虾倒是不少。抓来的小虾回来直接炸酱，好吃的不得了。By 瑾瑜？用料河虾700克黄豆酱2勺尖椒1个做法步骤1、河虾多清洗几次，洗净。2、准备葱姜蒜，尖椒末3、调个料汁。碗里放黄豆酱，生抽，料酒，陈醋，白糖，胡椒粉搅拌均匀4、再来一后面会介绍。
豆苗脚猪脚汤河粉By Lena_cao用料猪蹄500克姜片数片大葱适量白砂糖2汤勺生抽1汤勺八角1个豌豆苗200克黄豆一把鲜河粉300克老抽半汤勺盐1茶勺做法步骤1、黄豆提前泡半天，清水洗净。2、猪脚放锅里，加冷水，烧开后洗净。3、黄豆，猪脚，葱，生姜，八角放锅里，加冷水，煮开，中火，炖2个小时以上，后面会介绍。
酸辣蕨根粉By 天蝎座小菜姬用料蕨根粉1把香菜2根油炸花生米/黄豆20克蒜末10克盐3克糖1勺陈醋2勺香油1小勺麻椒油1小勺生抽1.5勺太太乐蘑菇等会说。 抓拌均匀，装盘即可9、最后上个成品图，酸辣蕨根粉完成。感谢收看！小贴士1.调料汁尽可量要多一点儿，这样可使蕨根粉充分入味2.炒制花生米等会说。
卤牛腱子By 牛奶馒头用料牛腱子1kg姜1块花椒20粒桂皮1块香叶5片草豆蔻1八角茴香2葱数量根冰糖适量克黄豆酱1.5勺豆瓣酱1.5勺生抽1.5碗蚝油1勺盐小勺半勺做法步骤1、汆水，葱姜黄酒撇去浮沫，冲洗干净，放入高压锅，加入所有的料，清水加到和牛肉持平，按肉键做菜好吃都有技巧，我的后面会介绍。
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泡菜清爽解腻～By 夏天的草li用料肥牛130克泡菜150克香菇3朵黄豆芽一把玉米粒一小杯胡萝卜1/3根韩国辣酱2汤匙雪碧1汤匙生抽1汤匙蜂蜜1汤匙香油1/2汤匙白芝麻1汤匙做法步骤1、容器中放入切好的圆白菜、芹菜段、青笋段、胡萝卜片、冰糖、花椒，青红辣椒、蒜片、盐，抓拌均是什么。
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石锅拌饭By intelligentwarm用料熟米饭1大碗肥牛130克泡菜150克香菇3朵黄豆芽一把玉米粒一小杯胡萝卜1/3根韩国辣酱2汤匙生抽1汤匙蜂蜜1汤匙香油1/2汤匙白芝麻1汤匙做法步骤1、香菇切片胡萝卜切丝圆白菜切丝西葫芦切片菠菜都放盐炒黄豆芽盐香油戳水盐香油酱油(石锅拌饭是什么。
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