10天瘦10斤减肥法男生_10天瘦10斤减肥食谱有用吗
男生160-190cm理想体重对照:可能你并不需减肥哦!减肥期间不要抽烟也不要喝酒：这两种习惯都会延缓身体代谢，导致精神状态低迷，缺乏活力和精力。远离烟酒，让自己变得更健康，身体运转更加顺畅。4.坚持锻炼，力量训练才是关键：男生应重视力量训练，这不仅可以有效提高肌肉含量和力量，让身体更快地瘦下来，还可以保持年轻的活力、旺等我继续说。
160-190cm男生的标准体重对照表,也许你不需要减肥超过135斤属于微胖型男生，这类男生是比较受人喜欢，而超过155斤，就是土肥圆了。如果你身边的朋友身高170cm左右，但是体重已经达到了180斤，可以说明他严重超重了，真的需要减肥了。这张表实际上不适用于健身人群，很多健身的人体重基数都会比较大，但是身材确实显瘦的，还拥有肌说完了。
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科学健身减脂很重要,盲目减肥节食不可取!作者：企鹅宝宝爱健康hello大家好，我是企鹅宝宝爱健康！前言大年初一的电影《热辣滚烫》大家都去看了吗？大家是不是都奔着瘦成闪电的贾玲去的啊？说起来这个电影后劲儿还挺大，企鹅宝宝单位的好几个同事跟打了鸡血一样都在疯狂减肥，其中有一个人男生最疯狂，一个月时间已经瘦了大好了吧！
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