中年人健康的饮食搭配
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建议男人:若想中年不显老,这5种食材要常备,精神满满身体棒随着岁月的流逝，中年男性面临着来自家庭、事业及身体健康等多方面的压力。如何保持精力充沛、延缓衰老，成为许多中年男性关注的焦点。合理的饮食搭配是保持健康、延缓衰老的重要途径之一。1. 枸杞子：中年人的红宝石枸杞子被誉为“中年人的红宝石”，其丰富的抗氧化成分如多还有呢？
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人到中年,建议把豆浆换成它,补血益气润肠道,气色好显年轻但也可以看出中年人的日常养生状态。随着生活水平的提高，大多数人的饮食偏油腻、偏精细，时间一长，三高、肥胖随之而来。人到中年，想要有个好的身体，除了坚持运动锻炼，还可以从日常饮食上入手，荤素搭配的前提下，多吃一些粗粮和富含粗纤维的新鲜果蔬。夏末秋初时节，南瓜、山药还有呢？
济南刮起“养生”风,将于年底启动药膳餐厅最近，刮起了一阵“养生”风，从过去“保温杯泡枸杞”的中年人养生标配，到现在年轻人跟风“去中医院抓酸梅汤”的养生新时尚，养生的话题已经跨越了年龄，越来越大众化。不久前，河南郑州一家开在中医馆里的“养生”餐厅爆火，养生的风又吹到了餐饮业，搭配中药成分的药膳，再次受到后面会介绍。
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