黑芝麻怎么吃才更容易吸收
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黑芝麻补肾又补钙,但这样吃才有利吸收!吃错就是浪费问：黑芝麻怎么吃最好？ 1.碾碎后营养更好黑芝麻中含有天然维生素E和多种必需氨基酸，还有各种油酸、亚油酸等脂肪酸。不过，它们都被包裹在芝麻外层的硬膜内。将整粒的芝麻炒熟后，碾碎了再吃，才能把更多营养释放出来，有利于人体吸收。也因此，大家通常将黑芝麻加工成糊类、羹类是什么。
溯源文化威海 丨九蒸九晒黑芝麻丸,古老工艺的现代传承记者连宁燕王震九蒸九晒黑芝麻丸制作技艺是中国传统的中药炮制技法，将黑芝麻通过反复蒸晒，由生地转变为熟地物理转化过程，使人体更有效的吸收补肝肾、润五脏、益精血、润肠燥的诸多有益成分。黑芝麻九蒸九晒项目是采用传承百年的技艺，通过九蒸九晒、研磨加料，加蜜揉丸等二后面会介绍。
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万能芝麻馅人体肾气不足、气血不畅，就会出现脸色蜡黄、脱发掉发、须发早白等情况，中医养肾讲究“以黑养黑、以色补色”，黑色食物入肾，适当吃些黑，尤其黑芝麻是非常滋养毛发和肾脏的！黑芝麻破壁打成粉之后能大大提高吸收效率。今天分享一道黑芝麻糕的做法，除了直接吃，还能当作月饼、点后面会介绍。
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