怎样才能长胖最有效食补
如何判断自己是否贫血?食补有用吗?Q4如何治疗贫血，食补有用吗？施均：治疗贫血最重要的办法就是找到病因。确认贫血后，需要进一步做相关检查来排除病因，如检查体内血清铁蛋白、叶酸、维生素B12的含量，排除营养性贫血的可能，或者检查肝功能、肾功能、甲状腺功能、风湿免疫自身抗体等，排除相关疾病。如果排除以说完了。
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中伏养生指南:三宝食补,两物忌口,安然度过炎炎夏日对身体造成不良影响。在三伏天，特别是在中伏这二十天内，除了需要调整饮食外，适当的运动也是必要的，如散步、慢跑、太极拳等。运动后要及时补充水分，防止脱水。同时，心理调节也非常关键，因为高温天气可能会影响人的情绪稳定性，我们应学会调节情绪，保持心情愉快，这样才能平安健好了吧！
今日立冬,如何科学进补?专家:食补谨记四诀关键在于“食补”，应多食用健脾养胃、补益阴血、食性温和的食物。同时，不同人群在立冬养生方面也需有所侧重，男补肾、女养血、老补虚、.. 不同人群该如何进行针对性的保养？国家注册营养师、安利(中国)资深营养讲师吴思明给出良策：男性养肾。男性调节免疫，先养肾经。相较女性等我继续说。
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