牛奶降血糖效果最好
每天喝1杯牛奶,到底是升血糖还是降血糖?血糖高的人早做了解早上一杯牛奶是早餐的标配，孩子喝了可以长高个，有利于生长发育，老人喝了可以为身体补钙，避免骨质疏松。不过有些血糖高的人在喝牛奶这件事上就比较纠结了，因为听说牛奶中含有乳糖，不确定喝了是否会让血糖升高，就吓得不敢喝。那么每天喝牛奶，到底是升血糖还是降血糖？就让我们好了吧！
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有“白色血液”之称的牛奶,糖尿病人适合喝吗?会不会升高血糖?但毕竟牛奶是偏寒性的食物，所以本身体寒、或者脾胃虚寒、经常腹泻的糖尿病患者不宜饮用。我希望糖尿病患者不要盲目地去控制饮食、节食，这样做虽然短期内对血糖会有明显的效果，但是从长远来看，对身体并没有好处，糖尿病患者记住在保证营养的前提下，有计划地降糖控糖。
水牛奶、羊奶、驼奶、酸奶……奶制品那么多,到底怎么选?如今超市的奶制品柜台五花八门纯牛奶、水牛奶、羊奶驼奶、酸奶、豆奶…让人眼花缭乱图片来源：千库网关于这些奶制品的说法也层出不穷骆驼奶能延长寿命、降血糖？羊奶喝了不过敏？水牛奶更有营养价值？真的是这样吗？图片来源：千库网奶制品那么多不同奶制品的营养价值有何不同等会说。
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