打盹却睡不着怎么回事
焦虑睡不着❓早醒❗想安利给爸妈的睡眠宝藏爱打瞌睡中老年人的种种失眠问题，常常受到GABA分泌减少的影响，GABA不足时脑子就静不下来，明明很累还是睡不着-长期睡不好的老人，经受着情绪和身体的双重折磨，更易健忘、老年痴呆！眼瞅着爸妈精神越来越差，真的会心疼！如何帮他们调养好失眠问题？照顾好他们的情绪是关键！吃褪小发猫。
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世界睡眠日:健康睡眠 远离“困”扰“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”…睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠人人共享”等会说。 如何获得更好、更健康的睡眠？欧琼提示，睡前要减少咖啡因、香烟等的使用，保持规律的作息时间，保持定期锻炼，但锻炼时间不要接近就寝时间等会说。
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男人老了的标志,你有这些情况吗作者：温故画面规划1、看书越来越远。2、少时迎风三丈远，老来顺风湿一鞋。3、躺下睡不着，坐着打瞌睡4、经常想起以前的事情，现在的事情记等会说。 规划钱该怎么花。10、开始忌讳谈论生命的话题。11、开始热衷于钓鱼。12、发现自己越来越像自己的父亲，从言语到动作。13、有些可说可等会说。
经常熬夜的朋友,建议多喝八道清爽汤,清肝明目,增强体质免疫力似乎总有一种“白天睡不醒，晚上睡不着”的无形概念影响，熬夜也在成为了家常便饭。而经常熬夜，不仅容易白天犯困、打瞌睡，而且容易伤肝害眼，造成肝功能下降和视力损伤。因此，经常熬夜的朋友，除了需要尽量少熬点夜之外，我还建议大家多吃八道可以养肝护肝的清爽汤，清肝明目，增强等我继续说。
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