习惯性便秘怎么解决吃啥好
老年人慢性便秘需警惕——危险的“粪便嵌塞”王阿姨之前习惯性便秘，经常使用开塞露、通便药协助排便，近10多天未解大便，现有一块质硬粪块卡在肛门口下不来，疼了2天了。患者腹部查体好了吧！ 王阿姨终于将自己的粪便嵌塞问题得到解决，便秘问题得到明显缓解。王阿姨感慨道：“经过短短1周时间的治疗，居然改善了多年的顽固性便秘，好了吧！
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迁西县人民医院:揭秘肛肠疾病的幕后黑手与预防策略肛肠疾病的五大幕后黑手1.憋便习惯：忙碌的生活节奏让不少人养成了憋便的习惯。长期如此，不仅会导致习惯性便秘，还会使粪便中的有害物质后面会介绍。 2.均衡饮食：多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、生冷食物。保持饮食清淡，有助于维护肠道健康。3.加强锻炼：选择适合自己的运动后面会介绍。
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晚上喝酸奶的功效与作用对于习惯性便秘或者是肠道蠕动异常引起的便秘都有很好效果。2、补充营养：酸奶当中含有非常丰富的维生素a和维生素B1以及维生素B2,和维生素E等营养成分，在吃了之后可以起到滋润皮肤和缓解皮肤干燥的作用，同时还能促进皮肤新陈代谢，减少黑色素沉着。3、调理肠道菌群：酸奶当还有呢？
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