水煮花生的功效与作用_水煮花生的功效与作用副作用
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半碗花生,2个土豆,不油炸,不水煮,教你做出全家爱吃的美食在这个充满激情与荣耀的奥运季节，除了紧张刺激的赛事让人热血沸腾，一场关于美食的“比赛”也在家中悄然上演。今天，就让我们一起跳出传统，用半碗花生、2个土豆，不油炸、不水煮的健康烹饪方式，打造出一道让全家人爱不释口的美味佳肴，为奥运观赛时光增添一抹清新与健康！ 准备食后面会介绍。
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奥运美食推荐:半碗花生,2个土豆,不油炸,不水煮,教你做出全家爱吃的美食在这个充满激情与荣耀的奥运季节，除了紧张刺激的赛事让人热血沸腾，一场关于美食的“比赛”也在家中悄然上演。今天，就让我们一起跳出传统，用半碗花生、2个土豆，不油炸、不水煮的健康烹饪方式，打造出一道让全家人爱不释口的美味佳肴，为奥运观赛时光增添一抹清新与健康！准备食好了吧！
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老爸的爱意快递:花生米到货啦!妈妈的秘方煮法,拌入黄瓜风味独特欢迎光临，这里是美食分享的天堂。今日特色，带给您一道令人垂涎欲滴的佳肴——爽口开胃的"凉拌花生米"。这道凉拌花生米，以其简单易行的家常做法和丰富的营养价值而备受喜爱。无论是水煮还是油炸，搭配上黄瓜、胡萝卜等蔬菜，轻轻拌匀，便成了色香味俱全的美味小菜。它既能作为小发猫。
健康早餐新选择:水烹花生,无油无盐,2斤水煮出营养满分尝一尝没有生花生味之后，可以加适量冰糖，煮至融化即可关火。如此便完成了美味香浓的花生豆浆，其量大约是原水量的一半略多。余下的花生渣可以用来熬粥，味道同样美妙。要知道，花生的蛋白质含量远超多数肉类和大豆，故这杯花生豆浆营养极其丰富，早晨一杯让您充满能量。待温度好了吧！
水煮花生,最忌直接下锅,提前做好这2步,脆嫩鲜香,特别入味花生，脆嫩的口感，鲜香的味道，谁不爱吃？做法也蛮多，但是唯独水煮花生，怎么都吃不腻。 除了好吃之外，花生的营养价值，同样不可小觑，非常适合春天吃。它还被誉为“长生果”，其中矿物质、蛋白质、膳食纤维等都相当丰富，常吃具有促生长、抗衰老等作用，老少皆宜。 水煮花生，都不等会说。
农家水煮花生与咸干白晒花生:五香蒜香的零食之选作者：值友3177057156在繁忙的城市生活中，人们常常怀念起那些简单而美味的农家小吃。其中，农家水煮花生和咸干白晒花生就是两种让人回味无穷的零食。它们不仅口感独特，营养丰富，而且制作过程简单，是一种理想的休闲食品。首先，让我们来看看农家水煮花生。这种花生的制作过程小发猫。
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美好生活离不开的水煮花生,我来教你做作者：广州红双喜昨天傍晚去赶集，碰到了大爷大娘在卖地里刚拔的花生，大娘现场从花生蔓上边摘边卖，剥开几颗看，新花生还算颗粒饱满，尝了一个，口感甜香脆嫩，忍不住买了五斤，准备带回家做水煮花生吃，顺便问了下大娘，可以拍两张照片吗，经过同意后便随手拍了几张他们卖花生的照片，新等我继续说。
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2种做法不怕煮不透 水煮花生软软QQ的、硬实都好吃!作者：节日小新剥壳之后的花生种仁，又叫做花生米，富含多种蛋白质营养素，是有着长生果之称的街边美食。水煮花生，冰镇后当做凉菜，是炎炎夏日里品尝花生的最佳选择，美味涮嘴、老少咸宜，宜饭宜酒，实乃抗暑妙品。然而，水煮花生若没掌握好诀窍，其实不易煮好，常常煮不软、煨不透，但也小发猫。
老爸给寄花生米啦,用老妈的方法煮好,加黄瓜拌匀每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享爽口开胃的“凉拌花生米”。凉拌花生米是简单好做的家常凉拌菜，花生米可以水煮，可以油炸的，加黄瓜，胡萝卜等配菜拌一拌就行。凉拌花生米是营养美味的小菜，可以做下酒菜，也可以做配米粥的小菜，颜色清爽，咸香可口，很适合夏说完了。
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水煮五香花生米花生具有很高的营养价值，其中的脂肪和蛋白质含量丰富，生花生汁多，适量食用能防止口唇干裂、烦躁，还能增强食欲，促进消化吸收。花生中的有机酸、甾醇、黄酮以及非黄酮类多酚羟基类化学成分具有降低胆固醇、增加冠状动脉流量的作用，适量食用花生能预防动脉粥样硬化、降血压及是什么。
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