力量瑜伽主要是练什么的
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9个超级虐腹的普拉提动作,让你的腹肌燃烧起来!你有没有过这样的困扰:吃饱了,肚子却越来越大,减肥总是半途而废?今天要分享的是一套经典的普拉提腹部塑型动作。这套序列包含了9个高强度动作,初学者可以先收藏起来,平时多练习平板支撑、瑜伽虎式等静态核心动作来增强核心力量。这套动作练到了腹部的四块肌肉(腹直肌、腹横好了吧!
体彩运动会“燃”动社区精彩表演顶端新闻·河南商报讯(记者梁燕/文刘鸿翔/图)纸飞机比赛,放飞梦想;民间棋王助阵,传统竞技比拼;击剑表演,速度VS力量;双人瑜伽,唯美震撼…9月10日,一场趣味社区运动会在阳光新城社区火热进行。现场有200多位居民参与其中,大家热情高涨,不时为选手们加油助威,不少人还小发猫。
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