睡觉老是醒睡不安稳怎么办
经常失眠睡不着、睡不好,如何改善?注意3个方面,睡个安稳觉开始睡觉后，30分钟以上都无法入睡，后来越来越烦躁，也就越来越睡不着。或睡后容易醒来，醒后难以再次入睡。那么，经常睡不着、睡不好。我们将如何进行改善？注意以下3个方面，或能让你睡个安稳觉。1.良好的睡眠环境卧室的墙壁颜色要以温馨的暖色调为主。对噪声比较敏感的人，可以后面会介绍。
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“床头靠两墙,家人病殃殃”,床头别靠着2面墙!不是迷信,都有据可依!床，是我们每天休息睡觉的地方。在生活的幸福指数程度上，能够安稳的睡一个好觉，也占据着不可或缺的位置。毕竟人生三分之一的时间，其实都是在睡眠中度过的。所以，好好睡觉，睡个好觉，是很有必要的。那么要想能够休息的好，自然对于床也会有一定的要求，床的摆放位置，也是非常重要后面会介绍。
辽宁一女子夜间哄孩子睡觉,丈夫起身当“人肉靠垫”让妻子靠着有了孩子之后才会明白当父母的不容易，尤其是小孩子刚出生的前几个月，孩子常常半夜会醒好几次，大人也因此不能好好地睡一个安稳觉。3月7日，辽宁抚顺一段监控视频完美诠释了“爱的背靠背”。视频显示，妻子在哄孩子睡觉的时候抱着孩子坐在床上不断地晃来晃去，丈夫看见后心疼妻还有呢？
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夏日凉席的选择是睡眠的关键睡得一点都不安稳我会选择吹空调，即使电费有点贵，但是吹空调真的睡得很香！如果没有空调，睡觉往往会感到闷热不踏实。除了凉爽之外，我觉得等我继续说。 但是乳胶凉席的制冷效果并不怎么好后背躺着总是容易流汗，而且乳胶凉席不好清洗，得用手洗的，而且还得用风吹干，不好打理。我特别不喜欢。..
好物 篇十四:夏日好眠-软绵绵的眼罩每天早上起来就会被阳光刺醒，所以也导致了，我每天精神一点儿都不好。而买了这个眼罩之后，我觉得好处还是有很多的，带上眼罩之后，可以促进我们褪黑素的分泌，当我们戴上眼罩，就会有一个黑暗的环境，这样可以快速的促进我们褪黑素的分泌，我们睡觉也睡得舒适、安稳了，特别是对于一小发猫。
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