睡够8小时还要睡午觉吗
你睡午觉吗?睡午觉有益于健康的说法是骗人的吗?其实问题在这里你睡午觉吗？每天睡几个小时呢？ 有的年轻人爱睡懒觉，基本一觉睡到12点，直接把午觉也一起睡了。那么这样究竟是健康的吗？ 根据最近的研究发现，经常午睡的人，反而患高血压的风险较普通人高出12%,中风风险更是高出24%。难道睡午觉有益于身心健康是骗人的吗？ 事实上并不是，之所小发猫。
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你有过一个人租房住的经历吗?网友:千万不要在冬天睡午觉曾经有一位网友说过：“千万不要在冬天睡午觉”，我当时还觉得她有些言过其实，直到我有了一个人租房住的经历，才深刻体会到了这句话的意义。我还记得那个冬天，刚到这个陌生的城市，在找不到合适的住处的情况下，我决定租了一个小小的单间，在一个不起眼的街道里，那个屋子显得有些好了吧！
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第3513章 豪华房车(三)睡个下午觉。小爱李虽然不停的打哈欠，但是还嘟囔着没玩够，还要跟卓宇航一起玩。卓宇航就抱起爱李到自己的房车上，让爱李在自己的豪华房车上洗澡休息，小爱李这才同意。潇妈没办法，只能顺着孩子的性子，回到自己房车上把爱李的毛巾，洗漱用品跟换的新衣服拿过来。卓宇航仔细研究说完了。
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睡好“子午觉”,胜过吃补药?春节不得不熬夜,请做好这件事“午觉”推荐在12:00～13:00期间入睡。超过15:00,再困也不宜午睡了，以免影响晚上的睡眠，打乱生物钟。也不宜吃完午饭后立刻午睡，容易越睡越累。2.睡多久？成年人推荐的“子觉”睡眠时长为8小时左右，不少于6小时、不超过9小时，过长过短都不利于健康。要尽量减少夜醒。如何减还有呢？
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午睡新研究:白天多睡1小时,老年痴呆风险或增加40%?是真的李大爷有个习惯，那就是特别喜欢睡午觉，一睡就是几个小时。他常说：“能睡是福啊，睡越久越健康。”这天，李大爷吃完午饭，又准备开始他的午睡时光。就在这时，他的儿子小李回来了。他看到父亲又在午睡，不由得皱起了眉头：“爸，午睡别睡太久，这样对身体反而不健康。”李大爷被儿子的是什么。
睡10分钟抵2小时的秘密来了!睡眠质量差的人都该了解一下对头部血管：吃了饭马上睡，消化器官会与大脑争血，有诱发脑梗塞的危险。所以说，午饭后20分钟到半小时后再睡午觉最好。小贴士：午觉不能睡太晚。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的6~8小时，以及晚上睡觉前的8小时之前。这样既能缓解上午工作、学习的疲劳，短暂午睡后，又不影响小发猫。
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第615章 你幸福吗?(十七)喝了点酒在那睡了一下午觉而已，真的没事。你啊，也没什么为难的，这有什么好为难的？我与小宇什么时候变成对立的了？我一直都说，我是小宇的爸爸，永远都是，我永远都爱着他。所以，我们俩是一起的，知道吗？行了，别再想这个事了，吃饭，吃完饭咱们俩去看个电影吧，最近有新上映的电影，我觉好了吧！
这 2 种人真的不适合午睡!这样睡,伤骨骼、毁心脏,快看看是不是你这三种情况不宜睡午觉不过，并不是所有人群都适合睡午觉。01 失眠人群对于失眠人群来说，因为夜间睡眠不足，往往会伴随白天过度睡眠，他们后面会介绍。 午睡时间在半小时内的影响就很小，超过1小时风险才会直线上升。2 午睡越久，心衰风险越高发表在JAHA的一项前瞻性、观察性队列研究探讨后面会介绍。
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揭秘午睡的奥秘:真的有益于健康,还是一场骗局?真相令人深思您有午休的习惯吗？通常您一天会睡多久呢？ 有些年轻人喜欢赖床，常常一睡就到中午12点，连午觉也一起睡了。但是，这样的习惯真的有益健康吗？ 近期的研究显示，经常午睡的人高血压的风险比一般人高出12%,而中风的风险更是高达24%。那么，我们常说的“午睡对身心健康有益”是不说完了。
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心衰与午睡有关?医生再三提醒:老年人午睡时,要多留意这几点!李大爷退休有3年了，年轻时经常挥霍身体，老了后“力不从心”才感到后悔，因此也特别重视养生，每天中午都要睡上一小时。但这天他在网上看到文章说，老年人不能午睡，睡多了容易心衰。这让他很迷惑，不都说睡午觉好吗？怎么睡着睡着却容易得病了呢？一、心衰与午睡有关？满足2个条件等我继续说。
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