睡够8小时还要睡午觉吗
你睡午觉吗?睡午觉有益于健康的说法是骗人的吗?其实问题在这里你睡午觉吗?每天睡几个小时呢? 有的年轻人爱睡懒觉,基本一觉睡到12点,直接把午觉也一起睡了。那么这样究竟是健康的吗? 根据最近的研究发现,经常午睡的人,反而患高血压的风险较普通人高出12%,中风风险更是高出24%。难道睡午觉有益于身心健康是骗人的吗? 事实上并不是,之所小发猫。
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你有过一个人租房住的经历吗?网友:千万不要在冬天睡午觉曾经有一位网友说过:“千万不要在冬天睡午觉”,我当时还觉得她有些言过其实,直到我有了一个人租房住的经历,才深刻体会到了这句话的意义。我还记得那个冬天,刚到这个陌生的城市,在找不到合适的住处的情况下,我决定租了一个小小的单间,在一个不起眼的街道里,那个屋子显得有些好了吧!
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第3513章 豪华房车(三)睡个下午觉。小爱李虽然不停的打哈欠,但是还嘟囔着没玩够,还要跟卓宇航一起玩。卓宇航就抱起爱李到自己的房车上,让爱李在自己的豪华房车上洗澡休息,小爱李这才同意。潇妈没办法,只能顺着孩子的性子,回到自己房车上把爱李的毛巾,洗漱用品跟换的新衣服拿过来。卓宇航仔细研究说完了。
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睡好“子午觉”,胜过吃补药?春节不得不熬夜,请做好这件事“午觉”推荐在12:00~13:00期间入睡。超过15:00,再困也不宜午睡了,以免影响晚上的睡眠,打乱生物钟。也不宜吃完午饭后立刻午睡,容易越睡越累。2.睡多久?成年人推荐的“子觉”睡眠时长为8小时左右,不少于6小时、不超过9小时,过长过短都不利于健康。要尽量减少夜醒。如何减还有呢?
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午睡新研究:白天多睡1小时,老年痴呆风险或增加40%?是真的李大爷有个习惯,那就是特别喜欢睡午觉,一睡就是几个小时。他常说:“能睡是福啊,睡越久越健康。”这天,李大爷吃完午饭,又准备开始他的午睡时光。就在这时,他的儿子小李回来了。他看到父亲又在午睡,不由得皱起了眉头:“爸,午睡别睡太久,这样对身体反而不健康。”李大爷被儿子的是什么。
睡10分钟抵2小时的秘密来了!睡眠质量差的人都该了解一下对头部血管:吃了饭马上睡,消化器官会与大脑争血,有诱发脑梗塞的危险。所以说,午饭后20分钟到半小时后再睡午觉最好。小贴士:午觉不能睡太晚。午睡最好的时间是在早上睡醒之后的6~8小时,以及晚上睡觉前的8小时之前。这样既能缓解上午工作、学习的疲劳,短暂午睡后,又不影响小发猫。
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第615章 你幸福吗?(十七)喝了点酒在那睡了一下午觉而已,真的没事。你啊,也没什么为难的,这有什么好为难的?我与小宇什么时候变成对立的了?我一直都说,我是小宇的爸爸,永远都是,我永远都爱着他。所以,我们俩是一起的,知道吗?行了,别再想这个事了,吃饭,吃完饭咱们俩去看个电影吧,最近有新上映的电影,我觉好了吧!
这 2 种人真的不适合午睡!这样睡,伤骨骼、毁心脏,快看看是不是你这三种情况不宜睡午觉不过,并不是所有人群都适合睡午觉。01 失眠人群对于失眠人群来说,因为夜间睡眠不足,往往会伴随白天过度睡眠,他们后面会介绍。 午睡时间在半小时内的影响就很小,超过1小时风险才会直线上升。2 午睡越久,心衰风险越高发表在JAHA的一项前瞻性、观察性队列研究探讨后面会介绍。
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揭秘午睡的奥秘:真的有益于健康,还是一场骗局?真相令人深思您有午休的习惯吗?通常您一天会睡多久呢? 有些年轻人喜欢赖床,常常一睡就到中午12点,连午觉也一起睡了。但是,这样的习惯真的有益健康吗? 近期的研究显示,经常午睡的人高血压的风险比一般人高出12%,而中风的风险更是高达24%。那么,我们常说的“午睡对身心健康有益”是不说完了。
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心衰与午睡有关?医生再三提醒:老年人午睡时,要多留意这几点!李大爷退休有3年了,年轻时经常挥霍身体,老了后“力不从心”才感到后悔,因此也特别重视养生,每天中午都要睡上一小时。但这天他在网上看到文章说,老年人不能午睡,睡多了容易心衰。这让他很迷惑,不都说睡午觉好吗?怎么睡着睡着却容易得病了呢?一、心衰与午睡有关?满足2个条件等我继续说。
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