跟我一起做手指操完整版
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来跟我做仰卧起坐,一起锻炼腹肌吧建议还是垫一下会舒服一些手臂位置：手指轻轻放在太阳穴旁边。不要抱整个头。不要用手臂的力量来帮助你的起坐动作，手臂只是用来提供平衡支持的。动作步骤：用腹部的力量，慢慢抬起上半身，直到肩膀离地。这是一次完整的起坐动作。吸气时，向上动作；呼气时，放下身体。重复次数好了吧！
大兴区西红门镇 垃圾分类 携手“童”行8月2日，北京青年报记者从大兴区获悉，西红门镇垃圾分类在行动宣传组在星语社区开展了一场“垃圾分类携手‘童’行”为主题的宣传活动。本次活动由24位小朋友和30多位家长陪同参加。活动上，工作人员带来了有趣的绘本《大家一起来做垃圾分类》和手指操表演《分啊分啊分》通小发猫。
他们连续11年用“警察蓝”守护“星星的孩子”民警陪孩子们一起做游戏。为了帮助孩子们和家长们认识情绪、舒缓情绪、调节情绪，国家二级心理咨询师吴蓉通过手指操、接纸杯等小游戏帮助现场14名孩子和家长放松身体，调节情绪。在陪伴过程中，警花警草们和孩子们一起绘画、写字、读书、游戏，并携手制作手工DIY古诗词贴画，等我继续说。
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惠民县大年陈镇开展老年健康宣传宣讲周活动记者王文彬通讯员刘凯月张悦为切实提高老年人健康素养和健康水平，近日，惠民县大年陈镇老龄办、社工站、孙家新时代文明实践站、联合老干部志愿者走进敬老院开展老年健康宣传周活动，社工及志愿者陪老人们一起做手指舞，帮老人们整理床铺、收拾房间等，为老人们送去了夏日的好了吧！
收养118名孤儿的李利娟,明面是爱心妈妈,背地里却是恶魔?李利娟做了哪些事？今天，就让我们一起来看看。动动你的小手指，为我点一个赞吧，谢谢大家的支持。李利娟，原名叫做李艳霞，河北武安人，在家排行老四。她这个人挺有魄力的，在上世纪八九十年代做服装生意，很快就成了一名百万富豪。在那个时代，一个女人，凭借自己的努力成为一名有钱还有呢？
双职工家长说:“这个冬天的温暖是寒托班给的。”新民晚报讯(记者孙云)昨天下午，为期两周的徐汇区小学生爱心寒托班圆满结束，在东二小学内枫林街道办班点举办的结业式上，不同年龄的孩子们一起跳街舞、表演手指操、演唱歌曲、抢答问题…展示出在寒托班学到的各种新本领，现场一片欢乐气氛。一名家长还告诉记者，自己的孩子是小发猫。
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