狼的作息_狼的作息时间
连续熬夜危害多,是时候改变你的作息了!
朝九晚五还是“996”,古人的生活作息啥样的,比现代人更幸福?前言：朝九晚五，还是996?这个问题最近在职场上引发了不少争议。有人说现代人工作太辛苦了，古人的日子过得多舒坦啊！可真的是这样吗？让我们穿越时空，一起去看看古人的作息制度，你可能会惊讶地发现，那些在诗词歌赋中悠然自得的古人，其实也有自己的996,那么问题来了，古人的生活还有呢？
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医生揭秘:按时作息真的比熬夜更伤身体?无效自律的真相他坚信按时作息的重要性，每天坚持在凌晨1点准时上床，早上7点准时起床。然而，他发现自己常常感到疲惫，工作效率也不高。体检时发现，他的血压偏高，免疫力也较低。从医学的角度来看，按时作息并不等同于健康作息。大叔的作息时间虽然固定，但熬夜本身对身体的伤害并没有得到改善说完了。
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