入伏是什么意思呢_入伏是什么时候开始的
入伏,劝中老年别节俭,多吃4种零食,腿脚有劲,顺利过伏天注意卫生：购买和食用前注意检查食品的新鲜度和卫生状况，避免食物中毒。补充水分：无论吃什么零食，都要记得多喝水，保持体内水分平衡。总之，入伏期间，中老年人不必过分节俭于饮食，适时选择并适量食用上述推荐的零食，不仅能够满足味蕾享受，更能有效增强体质，助力顺利度过炎炎夏日还有呢？
健康中国 | 入伏时节话养生,代茶饮、保健穴位送给您~央广网北京7月15日消息(记者雷妍实习记者华君怡)民谚“夏至三庚数头伏”，意思是说从夏至日开始到第三个“庚日”便开始入伏了。入伏是夏季的重要时段，也是气温最高、天气最热的时期。“上蒸下煮”是此时绝大多数人的切身感受。如何在三伏天做好防暑降温准备，守好身心平衡是什么。
入伏,提醒大家:少吃绿豆和苦瓜,多吃3样,身强力壮过三伏随着夏季的深入，我们迎来了一年中最炎热的时节——三伏天。这一时期，高温高湿，人体容易出汗，体内水分和电解质流失加快，加之暑湿侵袭，容易出现疲倦、食欲不振、上火等不适症状。因此，合理的饮食调养显得尤为重要。近期有观点提出“入伏，提醒大家：少吃绿豆和苦瓜，多吃3样，身强是什么。
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