精神内耗的书籍推荐_精神内耗的书籍
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心理学书单|豆瓣高分,焦虑、抑郁、内耗患者的自救书籍,超级治愈,通俗...精神严重内耗让我衰老速度加快，还会莫名其妙大哭，很容易崩溃。家庭关系非常紧张，精神压力特别大，后来意识到问题根源在自己身上，偶然间读了原生家庭和蛤蟆先生这种心理治愈类书籍，一下子豁然开朗了，仿佛自己被作者从泥潭里拉了出来。后来又断断续续的翻阅很多同类书籍，最大说完了。
摆脱精神内耗的关键,是要多提供情绪价值最累的永远不是做事，而是心的疲惫。内耗就像黑洞一样，拖着人累到心力交瘁。精神内耗就像影子一样，在生活中如影随形。或者说内耗是一种后面会介绍。 内耗的关键。之前读过《清醒的活》让我很是震撼，原来清晰，原来清醒才是成为自己的关键。加上最近又读到了一些正念系列的心理学书籍，我后面会介绍。
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治愈系书单|国庆宅家阅读:看完这6本书帮你摆脱内耗焦虑!甚至精神内耗。那么，如何才能走出这种状态呢？或许，这几本治愈系书籍可以为我们提供一些帮助。如果这个国庆你也和我一样想安安静静的宅后面会介绍。 以上就是今天想给大家推荐的书单。这些书不仅适合国庆宅家时阅读，而且也能够帮助我们摆脱内耗焦虑。阅读这些书籍可以让我们更好地了解后面会介绍。
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