天天久坐会不会便秘
经常便秘怎么办?注意几个简单细节,“拯救”被便秘困扰的你常言道：“便秘不是病，堵起来真要命。”在生活中，不少朋友可能都有过在便器上久坐久蹲，用尽洪荒之力却“收获寥寥”的尴尬经历，并时常会因此感到深深的烦恼。据统计，全球有超过15亿人都曾有过便秘症状，并且其中相当一部分属于长期便秘患者，其中又以中年男性最为多见。而持久说完了。
久坐真的伤身!一个补救方案,每天只需22min长时间坐着不动，已经成为很多人工作生活的一种常态。出门坐车，到办公室电脑前一坐一整天、开会，回家躺着不动…然而长时间久坐与多种疾病以及死亡风险升高有关，经常久坐导致肥胖、颈椎病、便秘、高血压、糖尿病、诱发癌症等等。不过，很多人每天久坐也是工作需要或不得不久后面会介绍。
久坐“最佳补救方案”出炉:这种运动22分钟,抵消一天久坐伤害!长时间坐着不动，已经成为很多人工作生活的一种常态。出门坐车，到办公室电脑前一坐一整天、开会，回家躺着不动…然而长时间久坐与多种疾病以及死亡风险升高有关，经常久坐导致肥胖、颈椎病、便秘、高血压、糖尿病、诱发癌症等等。但很多人每天久坐也是工作需要或不得不久坐说完了。
3种让你很会拉屎的芽菜,堪称“肠道拖把”!还是“肝脏守护神”,春天...随着生活水平的大大提高，很多人的饮食特点，越来越呈现出以下趋势： 过油、过多、过咸、过荤、过晚. 久而久之，肠胃已经不堪重负。再加上学生党、上班族，常常久坐不动、缺乏锻炼，肠道蠕动慢，便秘已成为很多人的难言之隐。缓解便秘，从饮食开始。春天是吃芽菜的好时节，下面养生君还有呢？
不想血管“遭罪”?中老年人做到这4点,血管健康或许更有保障上了年纪之后，人们会明显感觉自己的体质状况是一天不如一天，特别是消化代谢与血管健康等方面的问题，总是会层出不穷。生活中，很多中老年朋友都有长期便秘的困扰，经常会在马桶上久坐却“毫无建树”，而且从临床经验来看，长期便秘还可能是心脑血管病症的主要诱因，因此，需要大家小发猫。
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