苦瓜怎么做好吃还去火_苦瓜怎么做好吃又去火
云南江川:夏至“苦瓜宴” 清凉解暑味相宜夏至是二十四节气之一，这一天，很多地方会食用清补凉汤、凉茶等来避暑，而在云南省玉溪市江川区，人们更喜欢吃一些苦味菜肴来养心降火，常有“夏日吃苦胜似进补”的说法。苦瓜，以其独特的苦味而闻名，作为夏日餐桌上的亮点菜肴，不仅能让人食欲大增，还能在闷热的夏天感后面会介绍。
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苦瓜青椒炒鸡蛋冬季房间里暖气干燥喉咙不舒服来一道去火的菜吃吃的调理饮食平衡身体…选用太太乐鸡精调味提鲜青椒苦瓜搭配鸡蛋非常好吃…苦瓜中含有丰富的蛋白质矿物质及多种维生素苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能减少脂肪的摄入苦瓜中含有皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防还有呢？
苦瓜炒蛋清热去火By 辰辰妈dg用料苦瓜一根鸡蛋4个葱花20g盐2g福临门家香味老家土榨菜籽油20g做法步骤1、苦瓜切片汆水2、锅内入油3、鸡蛋打入碗内加入50g水打匀，倒入锅内煎至凝固4、加入汆水的苦瓜、葱花、盐5、反超搅匀6、开饭啦，营养美味，清热去火做菜好吃都有技巧，我的每道等会说。
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彩椒蚝油鸡蛋炒苦瓜秋燥的天气依旧来一道去火的菜吃调理饮食平衡身体…选用太太乐减盐蚝油调制苦瓜搭配鸡蛋青椒彩椒色彩多巴胺看着就很有食欲非常好吃下饭…苦瓜中含有丰富的蛋白质矿物质及多种维生素苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手能减少脂肪的摄入苦瓜中含有皂苷，具有降血糖、降血脂小发猫。
西红柿拌苦瓜苦瓜营养丰富特别适合夏季凉拌食用，有着特殊的苦味，口感清脆，清凉不上火，因此受到很多伙伴们的喜爱。适量食用些苦瓜可清凉降火，促进食欲说完了。 成品图小贴士夏季凉拌菜用味达美秘制鲜蚝油调味，苦瓜更加清脆爽口，西红柿鲜美多汁，清凉舒爽的凉拌菜～做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有说完了。
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这才是凉拌苦瓜的正确做法,清脆不苦有秘诀,吃3天都不会腻炝拌苦瓜是一道非常去火的菜，在夏天食用对于怕上火的人们来说有着更好的预防作用。在我们的食谱中，往往“酸、甜、辣”居多，但苦味食品虽然可能味道上难以接受一点，益处却十分巨大，比如对于高血压患者，吃苦瓜可以辅助降暑和降血压的作用，对于稀血也有着良好的效果，这样的话好了吧！
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