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秋季养生:如何健康饮食应对秋热?那么我们应该如何做才能健康度过秋热期呢？ 一、气候干燥，补水补水再补水立秋以后，雨水渐少，加上夏天的余热，气候干燥，会容易出现口干舌燥、鼻涩咽痛、大便干结等一系列症状，所以清肺润燥就成为立秋这一节气的饮食重点，饮食应注重水分摄入。首先，应选新鲜汁多类蔬菜，如：黄瓜、..
遵循传统智慧,三款美食助您养生健康
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立秋养生宝典:宝宝健康的秘诀,让妈妈放心的两大关键点!守护孩子的健康成长。要点一：合理调整饮食，增强免疫力*1. 润肺去燥，多食蔬果随着立秋的到来，空气逐渐变得干燥，孩子们的肺部和呼吸道容易受到影响。此时，应多给孩子食用一些能够润肺去燥的食物，如梨、百合、银耳等，这些食物不仅能滋阴润燥，还能增强孩子的免疫力。同时，新鲜蔬还有呢？
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