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好身材要重视提臀瘦腿,那么,只用弹力带怎么锻炼臀部?瘦腿的作用。所以，只是从外形来看，规律的臀部训练，可以修饰整个臀腿比例，从而让双腿看起来更加修长均匀。那么，如何进行臀部训练呢？这也正是接下来要说的事情。第三：臀部训练动作分享对于臀部塑形来讲，想要臀部形态好看，则要让整个臀肌得到有效的刺激，另外，为了提高训练效率等我继续说。
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