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主食吃不够,并发症来得更快?糖友每天至少要吃够这个量的主食!主食吃不够，不仅不利于控糖，时间长了还会让并发症来得更快。1.主食吃不够，并发症风险增加！人体所需要的能量，首先由主食提供，如果你不吃或少吃主食，身体感觉能量不够用，于是就会去找脂肪和蛋白质来帮忙。蛋白质被分解后，会产生能量，但同时也会产生一些含氮的东西，需要肾脏帮忙等会说。
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高效燃脂,揭秘高强度运动瘦身秘籍,这些隐患不得不防!不够，运动同样扮演着不可或缺的角色。而在此过程中，提升运动强度尤为关键，因为高强度运动更有利于腹部脂肪的分解。那么，为什么说高强度是什么。 接下来介绍一组适合的HIIT训练动作组合，配合适当的饮食可提升减脂效果。动作一：开合跳.(以下动作描述省略，遵循原文内容) 总结综上所述，高是什么。
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减脂减肚子,高强度运动更有效,但这几个问题也要注意只是依靠饮食或许还不够，还要把运动重视起来，在运动之时，还要把强度重视起来，因为高强度运动更有助于腹部脂肪的分解。那么，为什么高强还有呢？ 接下来就分享一组比较适合的HIIT训练动作组合，在运动的同时，配合好饮食，可以提高腹部脂肪分解的效率，达到减脂并减肚子的目的。动作一：开还有呢？
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