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养生谨记“3不吃、3不睡、3不做”,精神饱满健康3不吃” 01 不吃瓜民间素有“秋瓜坏肚”的说法。这里的“瓜”主要指西瓜、甜瓜等寒性瓜果。立秋后，虽然天气还比较炎热，但昼夜温差逐渐加大，人体的脾胃功能也相对较弱，寒性的瓜果大多性凉，食用过多容易损伤脾胃的阳气，导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻好了吧！
三伏天高温警报:“上蒸下煮”时节,牢记1不洗、2不吃、3不睡,助您...三伏天，一年中温度最高且湿润、闷热的时期，人体阳气外浮，腠理开泄，仿佛在经历“上蒸下煮”的过程。在这高温肆虐的季节，人们需要寻找避暑之处，同时在饮食起居上要记住“1不洗、2不吃、3不睡”，做好这些调整，才能帮助我们调和身心，安然度夏。“一不洗、二不吃、三不睡&等我继续说。
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一动不动!蛇冬眠为何不吃不喝?它们不会饿死吗?
“上蒸下煮”三伏天,提醒大家:1不洗、2不吃、3不睡,平安度夏三伏天，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，此时人体阳气外浮，腠理开泄，犹如“上蒸下煮”。在这高温肆虐的时节，人们需潜藏避暑，此时饮食起居要注意“1不洗、2不吃、3不睡”,做好调整，才能帮助我们调和身心，安然度夏。“一不洗、二不吃、三不睡后面会介绍。
三伏天已经来了,养生牢记“3饭不吃、3事不做”,健康少生病3饭不吃、3事不做”,健康少生病！ 三饭不吃一、不吃油炸油腻的东西这三伏天真是又热又潮，让人难受得很。在这个时候，您要是嘴馋吃了太多油炸食品，还有那些甜腻的糖果糕点，对身体是很不利的。为啥这么说呢？因为这些东西吃多了，身体特别容易产生痰湿。这痰湿一旦有了，身后面会介绍。
几乎什么都吃的中国人,为何不吃这七种动物,真的是不好吃?
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65岁老人不吃肥肉,甘油三酯9.8,主任:2素天天吃,血脂不高才怪叹了一口气：“虽然你确实不吃肥肉那些东西了，但是你常吃的这2种素食，却是导致你血脂升高的罪魁祸首啊…”第一：腐竹。腐竹是一种由黄豆加工制成的传统豆制食品，富含多种蛋白质以及营养成分，蛋白质含量极高，高达40%-65%,属于优质蛋白，易于人体消化吸收，有着“素中之荤”之称后面会介绍。
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“立秋三不吃,吃了难安康”,8月7日立秋, 3不吃指啥?早知早受益”立秋三不吃，吃了难安康“8月7日立秋， 3不吃指啥？ 叮嘱家人要忌嘴，建议提前了解一下。一不吃、辛辣油腻食物， 立秋时节，食欲逐渐好转，但这时人的肠胃功能还是很虚弱，贴秋膘不宜过早，不应吃油腻、辛辣等重口味食物，不妨多吃些鱼肉、鸭肉、山药、百合等清补食物，清热又滋补。二等会说。
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糖尿病患者怎么吃肉才能既营养又不升高血糖呢?牢记3吃5不吃得了糖尿病，很多糖友就开始对饮食格外小心，尤其是吃肉这件事，更是让人头疼。肉，是蛋白质的重要来源，但同时，它也可能成为血糖升高的“元凶”。那么，糖友们到底该怎么吃肉，才能既满足营养需求，又不会让血糖失控呢？ 其实不吃肉是一个误区，糖尿病人不是不能吃肉，而是要学会怎么吃后面会介绍。
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古言“不吃酸走不稳”,究竟何为酸食?如何正确享用?
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