三十分钟健身锻炼动作大全
抽不出时间来健身?推荐这种动作,不需任何工具,随时随地都能做日常中很多人通过运动健身获取了好身材，运动健身不仅可以拥有一个好身材，对自身的健康和释放压力都有一定的作用。但还是有很多人工作过于繁忙，没有时间来锻炼身体，此类人不在少数。有一种方式，只要睡前几分钟，就可以达到健身的效果，对自身的健康也很有益。这种运动就是--靠说完了。
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一位健身达人的意外死亡极不负责的健身行为比比皆是。视频显示，侯望生在训练开始时，先做了一个高度比一般人高出许多的“起桥”动作。视频截图文丨新京报记者隋坤编辑丨胡杰校对丨刘军►本文5117字阅读10分钟两个月前，河南镇平县小有名气的健身爱好者侯望生(化名)在某健身房锻炼时，因力竭被120说完了。
刘畊宏夫妇直播出意外,衣服太紧被判“擦边”,直播5分钟被封2次作为曾经的知名歌手，刘畊宏最近几年通过短视频平台大火，尤其是疫情期间，他每天开直播锻炼，鼓励网友跟自己一起健身，这也为他积累了足够的好了吧！ 一边讲解动作，一边不停的运动，气氛非常和谐，只是没想到，刚直播不到5分钟，刘畊宏的直播间却瞬间黑屏，让正在模仿的网友们都一头雾水 没过好了吧！
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