在床上怎么练颈椎_在床上怎么练蛙泳腿
颈椎不好练起来,激活颈周肌群,立马让你的颈椎变得轻松舒服颈椎不好的朋友今天教你两个动作。·第一个动作：挺胸收腹，把下巴微收起来，然后把手放到侧面，用头部这么压，手往对侧做一个对抗，手这么来等我继续说。 来，20%的力气来对抗，10秒钟了以后慢慢低头下来。非常简单的两个动作，如果是经常久坐、伏案工作或者经常开车的朋友们经常练一练。
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颈后长出「富贵包」,纠正颈椎问题才是根本!教你2个动作跟着练在日常生活中，我们有时会看到，有些人在脖子后面那一块有一个小小的凸起，鼓了一个小包，并起了一个「富贵包」的名字。「富贵包」本质上是什么？富贵包，其实是脖子后面的一块脂肪垫，富贵包的形成主要跟日常的不良姿势有关，比如说低头玩手机。长时间低头玩手机会导致颈椎前伸，也是什么。
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纪实:被男同事拍一下背,女子一年没上班索赔4万:他练过铁砂掌颈椎盘突出，胸椎间盘突出，立马感觉到问题的严重。医生问到底怎么回事？郑女士说被男同事拍了一下。医生觉得不可思议，认为拍一下，不会有那么大的影响。郑女士就拿出自己拍的照片，说拍过之后，背上留下5个手指印，而且身体发麻，肯定是拍一下导致，她还找了一个理由，吕某某练过铁砂等会说。
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