什么食物最润喉_什么食物最养肺
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秋季养生秘籍:这一宝,胜过中药!清热润肺止咳,轻松过秋“秋季食宝，无需寻药”，何谓一宝？其功效包括清热、润肺和止咳。立秋之后标志着进入秋天，这个时期是夏秋季节的交替期，受到三伏天和秋老虎的影响，气温依然较高。然而，此时应开始注意饮食以养护身体，可以多食用一些能够润燥和润喉的食物，这对身体适应秋冬干燥季节有益。民间亦后面会介绍。
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它是“化痰王”,家家喝得起,却没人懂吃!一周吃2次,清热解毒最近，天气忽冷忽热，稍微不注意就感冒、咳嗽、上火，特别难受。醒来的第一件事就是适当喝一些温水，润喉通肠胃。这个时候，在饮食上就注意避免辛辣，干燥的食物，多吃清淡润喉的食谱。今天就给大家带来一道清肺热、止咳祛痰的菜品。它就是石橄榄，石橄榄是一种珍贵的药材，它有很高后面会介绍。
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“秋吃白,病不来”!有钱没钱,多吃“4白”,滋阴润燥健康过秋秋季白色时令食物，不仅营养高，还可以滋补身体，去秋燥，滋阴润燥，补水养颜，对人体的爱护极好。今天给大家推荐几种白色的秋季养生食物，适当吃一吃，滋补与养生双管齐下，润肤润喉又清热解秋乏秋燥，舒心度秋天。第一白：莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”。立秋之后，藕成为了饭桌上常见后面会介绍。
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