我要早起我要努力
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男性早起若有这3个特征,恭喜你,说明你的肾脏很健康!男性对于肾脏健康总是格外关注，一个男人肾脏好，不仅是精力充沛的体现，更是男人尊严得以维护的保障，会让男人显得更有自信和魅力。日常生活中他们也愿意为养好肾努力，从饮食、睡眠、生活习惯等方方面面去调整和节制，那么如何检查养肾的成效呢？不妨在早起时观察下自己的状态说完了。
早起读书 篇三十:永远别失去你自己的判断力|《纳瓦尔宝典》告诉你...纳瓦尔关于判断力的表述在我的上一篇读书笔记中得到了一位热心读者的评论：选择比努力重要。我们从小被灌输要努力拼搏，但经历社会的“毒打”之后不得不承认这样的现实：努力固然重要，但选择的重要性显然凌驾于努力之上！人生中的大大小小的目标，在成功的概率上，选择在正确的方好了吧！
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“挑一句,一定能支撑你很久的句子”①“最完美的状态，不是从不失误，而是你从未放弃变得更优秀。”②“如果不相信自己，再怎么努力都没有意义。”③“我从未见过一个早起、勤奋、诚实、谨慎的人，抱怨命运不好的。”④“支撑你变得越来越好的，是你自己坚强的意志、品行、修养，以及不断的反思和经验。”⑤“没后面会介绍。
那些早睡的人后来怎样了作者：我在我买我认为普通人，要想转动命运的齿轮，就要吃自律的苦。自律先从早睡早起开始，每天晚上11点前熄灯睡觉，次日5点的闹钟，独立清醒，努力坚定。分享几个能让睡眠质量大大提升的tips:1.睡前要吃少晚餐不要吃撑，不要吃太晚，吃易消化的食物，如果积食，加上白天工作量大，又或是小发猫。
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