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一个橙子有多少维生素c

发布时间：2024-07-29 14:24
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橙子的可食部分为74％，每100克甜橙肉含热量为197千焦耳，水分87．4克，蛋白质0．8克，脂肪0．2克，膳食纤维0．6克，碳水化合物10．5克，灰分0．5克，胡萝卜素160...

据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非常多的。鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P...

常见的橙子维生素C含量在33mg每100g左右，而水果中的沙棘、冬枣每100g维生素C的含量均超过200mg，不太常见的刺梨更是达到了上千毫克，还有像针叶樱桃、卡卡杜李等...

一般普通大小的一个橙子含维生素C 大概40毫克左右，橘子大概78毫克

据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克，比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此，经常吃橙子的好处是非...

只需一个，维C已足够一个人每日所需。维C和叶酸都在果肉中存在，而且溶于水，基本上喝橙汁就能照单全收。吃橙子和喝...

每100克含53毫克维生素C。橙子的品种有很多，其中脐橙的营养价值相当高，1个脐橙200克，含有120毫克维C,92大卡的热量。所以只有找到对的，才能更好的更健康的减肥...

虽说橘子的维生素c含量也很高，但相比较来说，橙子会更高一些，因为每100克橙子里面所含的维生素c，大约是33毫克左右，而一个橙子的大小大概就是100-300克作用，每...

据测定，每100克橙子含维生素C约49毫克。一个大橙子含有的维生素C，就可以达到每日维生素C推荐摄入量的100%，甚至超过这一数字。可见橙子的确含有很高的维生素C含...

橙子的维生素c含量还是比较高的，新鲜的橙子一天最好建议吃1~2个左右，能够很理想的达到维生素的有效补充效果。因此平时对于不同水果蔬菜进食的时候，一定要多跟专...