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一周七天菜谱100例

发布时间：2024-08-31 12:25
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一周七天菜谱一览表：1. 周一：红烧肉、清炒西兰花、酸辣土豆丝、番茄鸡蛋汤。2. 周二：糖醋排骨、鱼香茄子、蚝油生菜、玉米排骨汤。3. 周三：麻婆豆腐、清蒸鲈鱼...

一周七天的菜谱三菜一汤有：1、蒜蓉空心菜，土豆烧排骨，丝瓜炒鸡蛋，西红柿豆腐汤。2、凉拌黄瓜素鸡，辣子鸡，蒜蓉...

家庭一周菜谱安排表如下：星期一：早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋...

1/一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；...

星期一：早餐：全麦面包、煮蛋、牛奶午餐：煮鸡胸肉、炒青菜、米饭晚餐：烤三文鱼、烤蔬菜沙拉、红薯泥星期二：早餐：燕麦粥、水煮蛋、橙汁午餐：蒸鲤鱼、炒蔬...

一周七天的菜谱安排 1、星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼...

一周七天的菜谱安排如下：周一菜谱：早餐：燕麦片配酸奶和水果；午餐：蔬菜沙拉配烤鸡胸肉；晚餐：清蒸鲈鱼配米饭和蔬菜。周二菜谱：早餐：全麦面包夹火腿和蔬菜；...

周一：周二：周三：周四：周五：周六：周日：

以我家为例，每周我都给女儿七天不重样的做早餐，让女儿对每一餐都抱有好奇心、新鲜感。鸡蛋饼，西兰花，金针菇白菜...