1、起势;2、野马分鬃;3、白鹤亮翅;4、搂膝拗步;5、手挥琵琶;6、进步搬拦锤;7、如风似闭;8、右云手;9、单鞭...
你说的是简化二十四式太极拳吧,后面的名称是 十三、右蹬脚 穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手 十四、双峰贯耳 屈膝并手 上步落手 弓步贯拳 十五、转身左蹬脚 ...
太极拳十大基本功动作:开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步。开步,简单定义...
一、起势 ①两脚开立,② 两臂前举,③屈膝按掌。二、 野马分鬃 A.①收脚抱球,②左转出步,③弓步分手。B.①后坐撇...
太极拳八个基本动作:起势、如封似闭、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、摆莲、倒卷肱、进步搬拦捶。一、起势:起势是太极...
太极拳经典12个动作如下:一、起式 起势为太极拳的开端,主要动作包括两臂平举、转掌下按、屈膝半蹲等。这个动作可...
1.左脚开立:左脚向左分开,两脚平行同肩宽。2.两臂前举:两臂慢慢向前举,自然伸直,两手心向下。3.屈腿按掌:两腿...
练习太极拳时,对头部姿势的要求是自然上顶,避免颈部肌肉硬直,不要东偏西歪或自由摇晃。头颈动作应随着身体位置和...
1、起势;2、野马分鬃;3、白鹤亮翅;4、搂膝拗步;5、手挥琵琶;6、进步搬拦锤;7、如风似闭;8、右云手;9、单鞭...
1、起势 2、左右野马分鬃 3、白鹤亮翅 4、左右搂膝拗步 5、手挥琵琶 6、左右倒卷肱 7、左揽雀尾 8、右揽雀尾 9、单鞭 10、云手 11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14...
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