运动保健:教你一套可以强肾的健身操 一个人身体是否健壮,与肾的强弱有关。当寒冬到来时,人体需要有足够的能量和...
1. 大拇指扣在手心,指尖位于无名指的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢;抬脚时五趾抓地,两腿并拢...
脚心按摩的方法是:每日临睡前用温水泡脚,再用手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,每次100下以...
这里我们为大家介绍一种健身操,供阴虚体质者练习。端坐,两腿自然下垂,先缓缓左右转动身体3至5次。然后,两脚向前摆动十余次,可根据个人体力,酌情增减。做动作时全身...
治疗当以补肾为主,佐以活血、祛邪、通络之品。 但单纯中药内服疗程较长,且容易复发,通常以中药内服加外敷相互配合,疗效较为显著。肾虚型 肾阳虚者,治宜温补肾...
1、芝麻 芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食...
此法有强肾滋阴降火之功效,对中老年人常见的虚热症效果甚佳。 强肾健身操 ● 端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘...
强肾健身操 1、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平。然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原。可连续做3至5次为一遍...
3、强肾 健身操 常练能有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。中医补肾方面也有很多种,最提倡,见效最快的,简单易掌握的中医补肾壮阳 方法 ,配方如下。中药壮...
何首乌有补肝肾、益精血,通便泻下等功效,尤其适用于老年高血脂症兼有肝肾阴虚、大便秘结的病人。 (3)泽泻 为泽泻科多年生沼泽植物泽泻的块茎,味甘淡性寒,含有三萜...
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