第一菜:莲藕 上榜理由:民间早有“荷莲一身宝,秋藕最补人”的说法。秋令时节,正是鲜藕应市之时。此时天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的...
1、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42。5毫克,是水果中的补血果。一般建议将桑葚...
秋天温补的食物:西湖牛肉汤 1、功效:增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。2、原料:瘦牛肉+豆腐半块 3、做法:牛肉剁烂,用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5x0...
1、红枣:红枣是补气血最好的食物之一。红枣含有较高的维生素,具有滋阴补阳,补血之功效。男女老少都喜欢食用红枣...
1、芝麻 芝麻有补肝肾、润五脏的作用。尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食...
补气血的食物有:1、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,是水果中的补血果...
所谓的“温”性食物,就是指葱、韭菜、白菜等能使身体温暖的食物。所谓的“热”性食物,是指比温性食物更易使身体产生温热作用,大致上是指一些香辛辣的作料之类。...
02大豆 其在我国是一种来源丰富的食品,种类繁多,常见的有黄豆,青豆,黑豆等,含有的蛋白质在质量和数量...
1.红枣:说到补气补血,如果不知道什么可以补,记住一点即可:红色的食物都是补血的。首推红枣。养胃健脾、补血安神...
温性蔬菜 扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。温性水果 荔枝、龙...
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