1. 将新鲜的菠菜洗净,去掉根部,切成适当大小的段。2. 锅中加入适量的水,烧开后放入菠菜焯水,焯水时间不宜过长,大约1-2分钟即可。3. 焯好的菠菜捞出,放入冷水...
1. 选择新鲜菠菜,将其清洗干净后切段。将菠菜放入沸水中焯水,约1分钟即可捞出,然后用冷水冲凉,沥干水分备用。焯水时间不宜过长,以免破坏菠菜的口感和营养成分...
炒菠菜:锅中留少许油,加热后放入菠菜,快速翻炒。菠菜不宜炒得过久,以免营养流失和颜色变黄。炒至菠菜变软即可。调味:在炒好的菠菜中加入适量的盐和鸡精(或味...
准备食材:将菠菜洗净,去掉老根,留下嫩叶和茎,然后切成段。大蒜去皮,切成薄片或者拍碎。鸡蛋打入碗中,加入少许盐和白胡椒粉,搅拌均匀。焯水:在锅中烧开水,...
一、菠菜蒸蛋 菠菜清洗干净,锅内加水煮开,把菠菜倒进锅内焯水,30秒钟后捞出,过凉挤掉水分,切成小块。找一个容...
菠菜是一种营养丰富的蔬菜,食用对我们的身体大有益处。想要菠菜做得美味又营养,可以尝试以下几种做法:1. 菠菜粥 原料:粳米100克,菠菜适量。做法:将粳米加水...
菠菜怎么做好吃又营养 菠菜粥 原料:粳米100克,菠菜适量。做法:粳米加适量水煮粥,熟后再将烫熟切细的菠菜放入粥内,煮沸即可食用。功效:具有润燥养血的功效。...
一、菠菜炒蛋 材料:菠菜300g,鸡蛋2个,油,盐,生姜 做法:1、将鸡蛋打入碗中搅成蛋液;菠菜洗净切段,开水绰烫后快速沥干。2、锅内倒油烧热,倒入鸡蛋液炒熟,...
跟蛋糊混合均匀。菠菜切碎一点口感会更好。10. 平底锅里倒入少许油,然后倒入菠菜鸡蛋面糊,小火煎熟。11. 煎菠菜鸡蛋饼的时候,在小碗里敲入1个鸡蛋,用筷子打撒...
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