(1)准备好羽衣甘蓝、小番茄、洋葱、鸡胸肉、生菜等材料,其中羽衣甘蓝口感脆爽,纤维粗壮,饱腹感比较强,是轻食饮食中的流行食材,而鸡胸肉富含优质的动物蛋白...
鸡胸肉沙拉:材料:新鲜鸡胸肉100克、生菜若干、樱桃番茄数颗、黄瓜半根、柠檬汁适量、橄榄油适量、盐和黑胡椒适量。做法:将鸡胸肉煮熟后切片,生菜撕成小片,樱...
鸡胸脯伴肉片食物:鸡胸肉一块、豆芽菜一块钱、胡萝卜适量、青瓜适量、香莱一根、蒜3瓣、小米椒2个调料:生抽二勺、...
蔬菜沙拉 材料:生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜、甜玉米、橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒。做法:将所有蔬菜洗净切成适口大小,放入大碗中,加入适量的橄榄油、柠檬汁、...
1、正常进食1412大卡 早餐:玉米1根+牛奶250ml+鸡蛋1个+柚子300g=491大卡。午餐:米饭200g+西兰花炒牛肉290g+番茄10...
🌟轻断食食谱一:(适合吃火锅、烤肉、烧烤后用)👉重点:降低脂肪摄入⭕早餐:全麦面包一片+...
自制轻食便当是健康饮食的不错选择,不仅能够控制热量摄入,还能保持营养均衡。以下是一些推荐的轻食便当食谱:鸡胸肉蔬菜沙拉便当 材料:烤鸡胸肉切片、混合生菜...
减肥食谱可以参考以下内容:早餐: 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克(1枚) 牛奶160克 凉拌三丝100克(三种蔬菜...
晚餐吃什么减肥?轻食瘦身法是指将清淡、低热量、不加重身体负担的食物当作主要食材,以此净化身体、排除毒素,从而达到健康瘦身目的。下面就推荐你几个轻食晚餐食...
蒋欣又晒出了自己在剧组吃工作的工作餐的一组视频,并配文称:“世界很大,饭很香。在剧组也要认真干饭,健康c位~...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
轻食食谱大全 | 轻食餐100种做法 | 轻食便当做法 |
轻食减脂餐112道 | 轻食菜单 | 轻食食谱及制作方法 |
21天轻食的菜谱 | 轻食可以减肥吃吗 | 轻食减肥的正确方法 |
轻食沙拉食谱 | 返回首页 |
返回顶部 |