天天通宵熬夜睡不着怎么办
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“失眠体质”最怕它,一安神、二补血、三除湿,春天遇到了使劲吃失眠是很多人都会有的一种症状，有的人因为生活焦虑而失眠，有的人因为熬夜通宵、情绪亢奋而睡不着，但还有一种则是因“气血不足”而引起的失眠症状，大家知道这是什么原理吗？中医学里就有说到，气血是人体内最重要的物质，它们在维持身体健康和正常功能方面发挥着至关重要的作等会说。
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睡前打开艾恩普低释压负离子健康仪,睡觉也能悄悄变美哦!作者：艾恩普姐妹们，你们最近睡得还好吗？有没有失眠睡不着？有没有通宵熬夜呢？长时间的睡眠问题，好像让我们的身体状态越来越差了，精神气色会明显变差，皮肤和头发很油腻，黑眼圈特别明显，脸也垮的很厉害，情绪也是阴晴不定，整个人看起来像老了十岁…而且咱们女生的身体天生会比较好了吧！
元宵过后,年就算彻底过完了!打工人该“回血”啦甚至熬夜、通宵等，让身体缺乏休息，打乱了人体正常的生物钟，这时睡眠紊乱就会找上门，具体表现为晚上睡不着，白天睡不醒。建议：调整作息时是什么。 建议：每天早上空腹喝一杯温开水，清清肠胃；还可以吃点山楂、草莓等开胃促消化的食物。No.3 疲劳焦虑在高度兴奋、热闹的假期后，马上回归到是什么。
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