走的太多腿酸痛如何缓解
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筋膜枪:如何快速缓解肌肉酸痛看上去很高级可以帮助缓解你的肌肉酸痛问题四个档位调节--1档：初步放松--2档：拉伸肌肉--3档：激活肌肉--4档：深层按摩四个头可以替换--球形头：适用于臂、腰背、臀部、大小腿等大肌肉群U形头：适用于颈椎部、足部跟腱，按摩脊椎、竖脊肌--T形头：适用于臀肌、股四头肌、腰背平行小发猫。
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老年人补钙有用吗?医生提醒:做好这几点,不用再怕骨质疏松了!李奶奶今年已经78岁了。每天早晨，她都会去附近的公园散步。然而，最近她发现自己的腿越来越不听使唤，走路时经常感到膝盖酸痛。她的朋友告诉她，这可能是因为缺钙导致的骨质疏松。于是，李奶奶开始每天吃钙片，希望能够缓解腿部的不适。但几个月过去了，情况似乎并没有得到明显的还有呢？
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