两个小时睡眠对身体的影响
第五百零七章 你孩子不想要了?她在这别墅里，安然度过了两个月。肚子也越来越大，还有一个多月就是临盆期，她嗜睡的日子也越来越多，一天二十四个小时，有二十个小时都在睡觉。期间慕少野回来看过她，但她都睡着了。慕少野问何医生，“她这样睡对身体会不会有什么影响？”何医生道：“应该没什么影响，不过还是要是什么。
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“每天只需睡2小时”说法靠谱吗?“一个人真正睡着的时间只有两个钟头，其余都是浪费时间”？这种说法十分不靠谱！长期睡不好，睡眠时间不足，对身体会产生危害，还会影响个人心理健康。根据国家发出的健康睡眠倡议：成年人每天应保持7到8小时的睡眠。(来源：@科学辟谣微博)
医生提醒:一天中最养生的两个小时,你在干嘛?别再白白浪费了我们的身体就能在固定的时间感到困倦或清醒，这便是生物钟的神奇之处。它不仅影响我们的睡眠，还影响我们的饮食习惯和排便规律。2023年说完了。 如果能在一天中的特定两小时内养成良好习惯，将对健康大有裨益。这两个小时被称为养生的黄金时段。古人将一天分为十二时辰，每个时辰都说完了。
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