时间小知识_时间小知识有哪些
法律知识
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晨跑vs夜跑,早晚跑步大不同,效果差别大,你跑对了吗?在选择跑步时间时,不少人都会纠结于晨跑与夜跑之间。实际上,早晚跑步虽同为运动,却因时间差异而带来截然不同的体验与效果。科普小知识:生物钟与运动效率首先,了解一下生物钟的概念。生物钟是我们体内的一个天然计时器,调节着我们的睡眠-觉醒周期、体温、激素分泌等多种生理好了吧!
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