蛋白质补充太多有什么坏处
蛋白质缺乏,危害重重!四种优质蛋白食物,助你补充能量!富含优质蛋白质。瘦肉中的蛋白质含有全部必需氨基酸，且人体利用率较高。此外，瘦肉还富含矿物质和维生素，具有很好的营养价值。总结蛋白质缺乏会对身体健康造成严重的危害。为了保持身体健康，我们应该注意补充足够的蛋白质。通过摄入鱼、鸡蛋、豆腐和瘦肉等优质蛋白食物，可说完了。
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