伏天里最适合种什么蔬菜
三伏天来袭,这10种蔬菜帮你清热降火、防中暑,舒适度夏!每年的三伏天都是一大考验，这个时间段天气酷热，为年度最热的四十天。今年三伏天的序幕将于7月15日拉开，大家务必做好防暑降温的准备。在这段时间里，建议减少大鱼大肉及辛辣刺激食物的摄入，多食用时令蔬菜与水果，这有助于体内热量的排出，防止中暑。以下是十道适合夏日的时令等会说。
三伏天,这5种蔬菜再贵也要买,农药残留为0,可惜很多人不知道!而菱角也是一种在湖里面生长的蔬菜，只要水和阳光足，菱角就会长得特别好，根本不需要打农药，而且在湖里面也不好打农药。建议大家在三伏天，多吃菱角，可以润肠通便、美白养颜，特别适合女性多吃。 三伏天，“仔姜、莲藕、油麦菜、木耳菜、菱角”这5种蔬菜再贵也要买，农药残留为等我继续说。
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三伏天没胃口,这菜是首选,用来做菜卷,比饺子简单,比包子还香才能轻松度过炎热的三伏天。今天推荐一个特别适合夏天的千层菜卷，我家三天两头做，大人孩子都爱吃。夏天蔬菜多，想吃什么菜就用什么菜，换一种菜，就是一种口味，天天吃都吃不腻。这次我用的是韭菜，韭菜富含维生素、膳食纤维以及钾元素，具有开胃健脾、润肠通便、利尿消肿作用，非后面会介绍。
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三伏天养生秘籍:这4种菜助你清凉度夏,轻松清热降暑气俗话说，“三伏天吃些苦味食物，可避免身体受苦”。这是因为苦味食品具有清热解毒、开胃消食的效果，对身体健康大有裨益。下面，我将为大家推荐四种适合三伏天食用的蔬菜，让你吃得健康又营养。【菜谱1】清炒芦笋【食材】新鲜的芦笋和香气四溢的大蒜。【调料】精选的盐、味等会说。
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