三伏天如何养脾胃和除湿_三伏天如何养脾胃
三伏盛夏,冷饮虽爽别忘祛湿!日常一杯茶,除湿健脾胃,舒爽度夏还可以增强脾胃功能，提高身体的抵抗力。三伏天吹冷吃凉别忘去湿寒，每天一杯，排湿寒、健脾胃，一身舒爽。一、排寒【推荐食物：枣姜茶】所需食材：红枣、生姜、红糖； 枣姜茶做法： 1、红枣里面加一勺面粉和水，把红枣表面清洗干净，洗好后切成小块，去掉红枣中间的枣核。2、“冬吃萝好了吧！
三伏天必备:一碗三伏粥,清凉解暑又养胃,祛湿提神轻松做!一碗精心熬制的三伏粥，不仅能帮助我们降火解暑，还能养护脾胃、排除湿气，使我们的身体在高温中也能保持清爽和舒适。一、三伏粥的保健功效所谓的三伏粥，就是特别为三伏天而准备的粥品。它选用各种具有清热解暑、养脾胃、除湿效果的食材熬制，既营养又健康，是夏季保健的最佳小发猫。
三伏天必备!中老年人的营养美味,一碗肉汤驱寒除湿热,健康好选择!初入三伏，首要任务是补充体内津液及清热解毒，随后才是调养脾胃和驱除体内湿气。今年的湿润气候提醒我们更需注重温补肾阳，以祛除体内寒气。高温使得本就虚弱的人群更易出现口干舌燥、情绪不稳、咽喉不适、失眠、烦躁以及便秘等症状。为此，建议多食滋阴生津的食材如鸭肉，以小发猫。
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