下班快速吃减脂餐_下班快速吃上饭
口蘑西蓝花减脂又好吃低脂低卡的口蘑西兰花还加了几只大虾增加饱腹感下班15分钟就能快速吃上饭口蘑滑嫩西兰花好看又好吃这玩意儿要是一直吃，铁定能瘦吧！By 徐徐酱爱做饭用料西蓝花半朵蒜2瓣生抽适量蚝油适量虾50克口蘑100克做法步骤1、西蓝花焯水捞出2、葱姜蒜炒香3、放入口蘑虾西蓝说完了。
⊙ω⊙
冬日来一碗冬瓜花甲汤汤鲜味美营养健康冬日里来一碗热乎乎的冬瓜花甲汤喝着清淡养颜关键还低卡减脂下班15分钟快速吃上饭快去做着吃吧！By 徐徐酱爱做饭用料冬瓜150克花甲200克做法步骤1、花甲吐沙2、焯水捞出3、水开放入冬瓜炖煮4、放入花甲肉和豌豆尖5、开喝做菜好吃都有技巧，我的每道还有呢？
蒜香西兰花家常快手美食蒜香西兰花脆嫩可口蒜香十足吃着还蛮下饭的低脂低卡减脂也可以下班15分钟快速吃上饭快去做着吃吧！By 徐徐酱爱做饭用料西兰花150g大蒜2瓣做法步骤1、葱姜蒜爆香2、放入西兰花翻炒3、盖盖儿焖一小会儿。4、起锅开吃。做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小等会说。
平菇炒鸡蛋这道家常平菇炒鸡蛋，做法简单好做，味道鲜香下饭，上班族下班回家十分钟就可以搞定，减脂期的小伙伴也可以吃哦！热量还不高呢。By 熊猫半糖用料平菇400g鸡蛋3个生抽1勺蚝油1勺白糖3g盐2克胡椒粉少许太太乐鸡精1勺淀粉2勺做法步骤1、准备好所需要的材料；2、3个鸡蛋打散；3等会说。
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