豆腐的家常做法减脂餐_豆腐的家常做法葱烧豆腐
清爽减脂餐牛油果拌豆腐5分钟搞定一份清爽减脂餐牛油果沙拉， 没胃口的时候来一份，清新爽口又好吃！ 食材：牛油果、内脂豆腐、黑芝麻粉、芝麻、酱油。By 爱做饭的筱雅用料牛油果半个做法步骤1、食材做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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改良版减脂豆腐包,一口爱上的减脂神器按照这个配方调出来的豆腐馅，好吃到让我欲罢不能，我一口气竟然吃了5 个，哈哈哈，太满足啦！ 先跟你们讲讲所需的食材，特别简单常见：有饺子皮、老豆腐、小葱、蒜苗、小米辣和辣椒油。吃减脂餐接下来是详细的做法哦！ 第一步调馅料：把豆腐切成小块，水烧开后下锅煮2 分钟，这一步能很是什么。
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减脂餐冬天到了，脂肪悄悄的蓄势待发，做一顿简单有效的减脂餐就是非常重要且必要的了！By 胖乎乎的牛肉酱很翻滚用料鸡蛋2个培根2片豆腐半块白菜叶若干虾皮1把太太乐鸡汁1勺盐适量蒜苗1根做法步骤1、锅里放油，煎2个鸡蛋，煎到双面金黄。2、煎好的鸡蛋放入砂锅中，加开水，一定要开等我继续说。
鸡汁番茄菌菇豆腐汤嫩豆腐、菌菇、鸡蛋搭配太太乐鲜鸡汁制作的入口中带着番茄的酸、鸡汁的鲜还有鸡蛋、豆腐的滑嫩，再结合菌菇真的是低脂美味又可口原来减脂餐还可以这么好吃By 加油刘小厨用料番茄2个嫩豆腐400克海鲜菇100克鸡蛋1个葱2根太太乐鲜鸡汁1勺食用油1勺盐少许做法步骤1、..
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家常铁板豆腐的家常做法，好吃又下饭，减脂期也可以放心大胆的吃。By 醉醺醺的藕粉很浑浑噩噩用料老豆腐1块生抽2勺耗油半勺白糖半勺番茄酱半勺做法步骤1、豆腐切块儿，调好料汁备用2、锅中放油煎豆腐，翻面煎至两面金黄，倒入酱汁，撒上辣椒粉，装盘撒上白芝麻，葱花。3、一道家常的后面会介绍。
虾仁豆腐抱蛋今天分享一道虾仁豆腐抱蛋，鲜香滑嫩好好吃啊，做法不仅简单还低卡，直接当晚餐吃就啦！加入了鲜美的虾仁，汤汁也巨鲜美！快来试试吧！ ✅食材：虾仁、鸡蛋、豆腐(内酯豆腐) 做法：如上图所示～ By 晴晴的减脂食记用料虾仁100 克豆腐1 块鸡蛋2 个辣椒粉1 勺大蒜3 瓣生抽2 勺蚝油1 勺说完了。
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豆皮卷By 小宅厨房用料豆腐皮2张小土豆4个皎白1条青椒2个紫苏适量做法步骤1、各种配菜清洗切丝备用2、下少少的油把土豆丝翻炒3分钟3、再把皎白、青椒、紫苏依次下锅翻炒2分钟后加入孜然粉即可4、豆腐皮开水下锅煮一分钟后即可卷入配菜食用5、因是减脂餐，油盐酱油都要少放后面会介绍。
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芹菜虾仁按照减脂餐的要求去做每一道菜By 无钱可花用料芹菜200g虾仁200克豆腐干2块小葱一根橄榄油适量太太乐鸡汁适量水1/2碗做法步骤1、食材准备好2、先把豆干煎好然后放虾炒熟3、放入芹菜加入鸡精4、翻炒几次，就可以出锅啦5、搭配一碗白米饭太完美了做菜好吃都有技巧，我的等我继续说。
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