香蕉加什么能减大肚腩_香蕉加什么能减肥最快
肠道“推粪机”被发现,并不是香蕉,若你爱吃,大肚腩或会变小
肠道“推粪机”已揭晓,香蕉未上榜,建议多吃,大肚腩或离你而去除了香蕉，还有其他食物可以起到良好的效果。香蕉含有丰富的膳食纤维，特别是熟透的香蕉，能有效促进肠道蠕动。但治疗便秘不能仅靠香蕉，还需要摄入足够的膳食纤维。红薯、西梅、大白菜和苹果都是肠道健康的好帮手。红薯含有丰富的膳食纤维和果胶，西梅含有遇水膨胀的纤维，大白后面会介绍。
藏在身边的“通便王”不是香蕉,夏天要常吃,赶走火气甩掉大肚腩大肚腩，甚至一些肠道疾病等，会对身体健康造成影响。便秘形成的原因很多， 通常跟运动少和饮食方面蔬菜水果吃的少，纤维素摄入不足，肠蠕动减慢等等都有关系。不少人便秘时就会想到吃香蕉， 将它作为“救命”稻草，但你知道吗？ 我们吃的香蕉， 多数大多香蕉是在不成熟青色的时候就摘等会说。
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