想的太多心里很焦虑_想的太多心里很压抑
对抗焦虑的秘诀:放下心中的尺子另一方面是源自“我想缩小跟别人的差距，但太难了”。结果是，你卷又卷不赢，躺又躺不平。只好一边控诉内卷，祈祷生活节奏能慢下来，一边又被迫焦虑地努力着，继续对内卷推波助澜…诚然，每个人都被焦虑包围，一不小心便会被吞噬。如何对抗焦虑，停止焦虑，秘诀只有一个：放下心中的尺子等会说。
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内心极简会限制精神内耗你听说过内耗型人格吗？脑海里总有无数个念头盘桓，常常胡思乱想，习惯性悲观处世。纠结、拧巴、内心戏一出接一出，心中的思虑慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮。内耗，是现代人的精神苦役。想得太多，难免痛苦焦虑，惴惴不安。学会精神极简，给心灵减负，才能让自己逃离内耗的泥好了吧！
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一个人真正的觉醒:修在当下用做而不是用想，来对抗这种恐惧、焦虑、抱怨。真正能为我们带来改变的，能让我们跟痛苦告别的东西是接纳，是行动。大多数的痛苦来源于想得太多…事实上，你想的事未必是事实，你想的事未必会发生。心一惊，慌乱紧随其后。…殊不知，一场场内心戏下来，大大地消耗了我们的心神。允还有呢？
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成年人最顶级的自律:管理好自己的念头王阳明曾说：“破山中贼易，破心中贼难。”人活得累，根本就在于心里装的事情太多。进而使自己在反复的焦虑与内耗中，一点点被吸光了能量，拖垮了人生。世间之事，多是困于想，而破于行。从当下起，清空繁杂的思绪，收起多余的念头，唯有用双手才能稳当的握住生活所给予的回报。1想得好了吧！
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治愈内耗最好的方式:精神极简作者：洞见yangtuo你听说过内耗型人格吗？脑海里总有无数个念头盘桓，常常胡思乱想，习惯性悲观处世。纠结、拧巴、内心戏一出接一出，心中的思虑慢慢累积成一座大山，将自己的神经压垮。内耗，是现代人的精神苦役。想得太多，难免痛苦焦虑，惴惴不安。学会精神极简，给心灵减负，才能让等我继续说。
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