踏马鱼用两面去皮吗
青花鱼沙拉用料挪威青花鱼半条土豆2个混合蔬菜沙拉250克黑胡椒少许海盐适量橄榄油适量青橄榄几粒做法步骤1、提前把青花鱼解冻；放上黑胡椒和玫瑰盐放入冰箱冷藏腌制一小时：2、热锅放油放入青花鱼入锅中小慢煎至两面金黄即可。3、土豆去皮切块备用。4、淋上橄榄油和黑胡椒和适量好了吧！
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青花鱼拌莴笋丝食材准备(莴笋去皮，切丝。葱花，红辣椒切丝浸泡冷水中)2、青花鱼用厨房用纸吸干水分3、用柠檬海盐黑胡椒腌制一下青花鱼4、莴笋丝放入少许盐腌制一下出水后，挤干水分5、锅中倒入橄榄油，放入青花鱼6、青花鱼煎至金黄，翻一面7、青花鱼两面煎至金黄色，出锅冷却后，撕成小块8、青说完了。
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奶香昂刺鱼豆腐汤可以增强身体抵抗力哟～By Miro珺用料昂刺鱼3条绢豆腐一盒葱2根姜3～4片黄酒少许面粉少量牛奶少许松鲜鲜半小勺糖半小勺盐适量做法步骤1、去除昂刺鱼的内脏，剪去鱼鳍，里外都冲洗干净，加入去皮的姜三～四块，倒适量黄酒，抹匀。2、将鱼身两面都裹上一层薄薄的面粉。3、..
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