最好的排便姿势是什么
大便“前头硬、后头软”说明什么?一天3次VS三天1次,哪个更不好?即使是肠胃好的人，也不可能保证每天的排便情况都相同。关注肠道健康是好事，但如果追求每天都有“香蕉便”,那就是偏执了。那等我继续说。 为什么便便这么粘？是因为湿气太重，还是肠道有毛病？ 莫慌，按照现代医学的解释，一般跟大家日常吃的食物关系比较大。1、肉吃太多了肉吃太等我继续说。
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一天3次和三天1次大便,哪个更危险?排便有这几种异常要警惕参考资料：[1]于永铎，周天羽，尹玲慧.正确的排便姿势.便秘预防调理手册[M]. 2022[2]王振宜.总感觉肛门坠胀、排便不尽咋回事[J].江苏卫生保健，2022(02):6-7.[3]李淼，王赏，王晓燕，等.膳食纤维调控胃肠道营养健康研究进展[J].食品安全质量检测学报，2020,11(21):7752-7757.DOI:10.19812/j.cn小发猫。
便秘不再困扰 长沙东大肛肠医院教你如何应对便秘理想的排便频率是每日一次。晨起或饭后20分钟是最佳的排便时机。即便在早上没有便意，也建议养成去厕所尝试排便的习惯。至于排便姿势，蹲姿和坐姿各有利弊。蹲姿更贴近人体生理结构，理论上可以增大肛肠角，使排便更为顺畅。此外，蹲姿还能挤压腹部，减少用力，减轻心脑血管负担，还有呢？
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