为什么叫黑鳕鱼_为什么叫黑茶
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给孩子吃「鳕鱼」,这种鱼的DHA含量是三文鱼的2倍多!但一定要这样是否可以通过食用鳕鱼来为孩子补充DHA,答案是肯定的，但选择正确的鳕鱼种类非常关键。鳕鱼作为一种营养丰富的海产品，其DHA含量在某些品种中甚至超过了三文鱼。然而，并非所有标榜为鳕鱼的产品都具有相同的营养价值。例如，黑鳕鱼，学名裸盖鱼，其DHA含量非常高，但同时也含有等我继续说。
香煎柠檬鳕鱼配时蔬虾丸鳕鱼的营养价值很高，有助于提高孩子的记忆力。搭配菠菜，土豆和各种虾丸，低脂高蛋白，配米饭吃是再好不过了。也可以把粳米换成杂粮米，降低糖分的摄入。By ?爱琳美食日记？用料鳕鱼一块黑胡椒少许柠檬少许迷迭香少许菠菜适量土豆1个关东煮虾丸适量葱姜蒜适量黄油一小块好了吧！
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迷迭香鳕鱼排往往最高端的食材只需要最简单的烹饪方式！鲜嫩多汁的鳕鱼排当然只需要要和黑胡椒，再加上迷迭香即可煎出完美的鳕鱼排！咸香入味鲜嫩多汁！By 好吃的坨坨 【豆果美食官方认证达人】用料鳕鱼1块黑胡椒碎适量盐适量橄榄油一大勺迷迭香两长根做法步骤1、鳕鱼排解冻后，用厨房纸后面会介绍。
鳕鱼排By 不休息大侠的麻麻用料鳕鱼2块黑胡椒碎少许柠檬1个黄油2小块细盐少许料酒1勺柠檬个半做法步骤1、准备好食材。2、鳕鱼➕黑胡椒碎➕盐➕料酒，涂抹均匀，腌制15-20分钟。3、起锅大火烧油，下入鳕鱼改中小火煎，煎至两面微焦加入黄油待其融化，出锅后在表面挤是柠檬汁。做菜小发猫。
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香煎鳕鱼By 文龙妈 【豆果美食官方认证达人】用料鳕鱼两块黑胡椒少许海盐少许茶籽油少许做法步骤1、鳕鱼自然解冻后，用厨房纸巾吸干水分2、用盐，黑胡椒粉和茶籽油腌制15分钟3、热锅中放入少许茶籽油，放入鳕鱼块4、中小火煎至两面金黄(注意观察，控制好时间)约4分钟左右5、装盘做等我继续说。
鹰嘴豆泥配香煎鳕鱼鳕鱼不只是宝宝可以吃，也是减脂人士的最爱哦By 书拉密女&用料挪威北极鳕鱼1片海盐适量黑胡椒粉适量即食鹰嘴豆60香菜少许橄榄油适量柠檬半个牛油果1/4个做法步骤1、准备好食材2、挪威北极鳕鱼用黑胡椒粉和海盐腌制一会，表面抹一层橄榄油3、锅中倒入橄榄油，鳕鱼两面各等我继续说。
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迷你鳕鱼披萨想吃披萨又怕吃不完，那就做一款迷你的披萨吧。加了鳕鱼，是海鲜味的，可可爱爱又好吃。By 柔蓝水晶 【豆果美食官方认证达人】用料色拉油10g水50g糖8g盐1g高粉80g干酵母2g鳕鱼70g黑胡椒颗粒1g料酒10g盐1g酸甜青瓜蓉6g马苏里拉奶酪30g做法步骤1、鳕鱼自然解冻后切后面会介绍。
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低卡高蛋白挪威鳕鱼烘蛋鸡蛋加入挪威鳕鱼、胡萝卜、秋葵，营养到位，操作起来也简单！十分推荐这么一份低卡高蛋白的营养餐，大家做起来By Marsally390用料挪威鳕鱼1块黑胡椒碎少许鸡蛋2个胡萝卜少许姜末适量秋葵两条做法步骤1、首先鳕鱼去皮切成小丁，这里选用的是挪威鳕鱼2、接着锅里放一点点用把等我继续说。
鳕鱼披萨美味鳕鱼披萨By dinaking用料挪威北极鳕鱼1块黑胡椒粉适量料酒一小勺披萨饼底1个洋葱半个玉米粒适量红甜椒1/3个马苏里拉芝士100克玉米淀粉适量做法步骤1、准备好所有材料2、鳕鱼切成小块加入适量料酒和黑胡椒粉腌制5分钟3、鳕鱼块表面撒上玉米淀粉，锅内加入适量食好了吧！
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黑椒海盐煎鳕鱼奶香奶香的银鳕鱼，超级好吃。By Amy在这里用料挪威鳕鱼适量黑胡椒1小撮盐适量黄油适量柠檬1片做法步骤1、挪威鳕鱼块洗干净2、厨房纸巾吸干水份3、黄油烧化4、像这样冒小泡泡5、放鱼中火煎一下6、翻面继续煎7、厚的鱼块侧面煎8、盛出，撒黑胡椒和海盐。就可以吃了小贴后面会介绍。
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