夏日假期急需快速减肥
9月减肥计划分享,HIIT减肥也太高效了吧!作者：噗叽噗叽咪咪咪随着夏天的结束，许多人都在为自己在假期中多吃多喝而感到困扰。而9月正是调整身体状态、开始健康减肥的好时机。今天我要分享的是一种高效的减肥方法——HIIT,即高强度间歇训练。HIIT是一种结合高强度和低强度训练的运动方式。这种训练方式的好处在于，它等我继续说。
bubble's好物推荐 篇十四:专注跑步训练+专业心率指标,EZON宜准专注...作为一个时时把减肥挂在嘴边的人，规律的锻炼是常态，也有助于心血管方面健康的。楼主最爱的运动就是游泳和跑步了，不仅减肥塑身，而且还能增强体质。夏天因为天气比较炎热，户外跑步一动一身汗，所以楼主游泳比较多；而十一假期过后，天气越来越凉快了，跑步运动终于可以提上日程啦等我继续说。
它是“夏季祛湿第一瓜”,立夏后越早吃越好,除湿、控糖、还补水五一小长假匆匆过去，立夏也在假期中匆匆过去，立夏是二十四节气中的第7个节气，是夏季的第一个节气，全省各地气温开始回升，降雨量和降雨的天数都会明显增多，很多朋友开始减肥了，但这个季节湿气也会越来越重，你会发现尝试各种办法还是瘦不下来，因为，湿气会影响脾胃运化的节奏，很小发猫。
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