三点半醒了睡不着觉是怎么回事
凌晨3、4点自然醒,醒后睡不着?中医直言:这2处“堵”了怎样进行调节，从而提高睡眠质量呢？一、醒来睡不着是两处堵了晚上睡觉是一件幸福的事，但有的人睡着后不断醒来，尤其是凌晨三、四点到的时说完了。 不少人可能出现晚上睡不着觉的现象，一定要控制晚餐所吃的食物，千万不要过量。控制晚餐的食量，避免吃过多的食物堆积在身体中无法消化。..
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经常睡到半夜3、4点醒,再难入睡是怎么回事?多数是3个原因引起避免在睡前进行过于刺激的活动，如看恐怖电影、玩电子游戏等。保持睡眠环境的舒适和安静，降低噪音和光线干扰。三、身体健康问题除了心理压力和生物钟紊乱外，身体健康问题也可能导致早醒现象的出现。例如，睡眠障碍、呼吸问题(如打鼾、睡眠呼吸暂停综合症)、疼痛或不适等都可等我继续说。
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宝宝不抱就不睡,一放下便哭闹?解决“落地醒”问题需从三方面入手不少新晋母亲在安抚宝宝入睡时感到无能为力，尤其是遇到那种一触地就醒的宝宝，真是让人无话可说。宝宝非抱不睡，让新手妈妈倍感焦虑新晋说完了。 醒”的宝宝无疑是让人头痛的问题，特别是对于缺乏育儿经验的新手宝妈来说，遇到这样“难搞”的宝宝确实不知道该如何应对！ 但只要找出问题说完了。
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