少食多餐适合什么人群
【日照天气】3月21日,较冷,晴转多云,南风1级少食多餐更适宜。未来三天最高温度21℃,最低温度10℃。主要以晴天为主，可能阴天，请密切关注天气情况。空气质量状况pm2.5:53,良，除少数对某些污染物特别容易过敏的人群外，其他人群可以正常进行室外活动。紫外线指数：弱，辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。小贴士1. 穿衣建后面会介绍。
【烟台天气】2月27日,温度-2℃~3℃,多云少食多餐更适宜。未来三天最高温度5℃,最低温度-3℃。主要以晴天为主，可能阴天，请密切关注天气情况。烟台今日生活指数pm2.5指数：55,良，除少数对某些污染物特别容易过敏的人群外，其他人群可以正常进行室外活动。紫外线指数：最弱，辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。穿衣指数：今说完了。
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【滨州天气】2月12日,寒冷,晴,东风1级少食多餐更适宜。未来三天最高温度18℃,最低温度0℃。主要以晴天为主，总体来说天气还是比较适宜的，条件允许的话约几个小伙伴近处转转，远处旅个游，带上好心情出发~空气质量状况pm2.5:147,轻度污染，敏感人群需减少体力消耗较大的户外活动。紫外线指数：强，涂擦SPF大于15、P好了吧！
【淄博天气】2月10日,温度-5℃~6℃,晴少食多餐更适宜。未来三天最高温度17℃,最低温度-5℃。主要以晴天为主，好天气带来好心情，但是天气干燥要小心静电呀。淄博今日生活指数pm2.5指数：337,严重污染，除有特殊需要的人群外，尽量不要留在室外。紫外线指数：强，涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。穿衣指数：今日较冷，建是什么。
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【滨州天气】11月13日,冷,晴转多云,西风1级少食多餐更适宜。未来三天最高温度13℃,最低温度-1℃。主要以晴天为主，可能伴有降雨天气，如有有外出的计划，请查询未来几天天气详情。空气质量状况pm2.5:51,良，除少数对某些污染物特别容易过敏的人群外，其他人群可以正常进行室外活动。紫外线指数：最弱，辐射弱，涂擦SPF8-12防是什么。
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老年人更应该吃零食?提醒:这4种零食不妨多吃点,有益无害而老年人则常被建议“少食多餐”，避免过多摄入零食，以免影响正餐或增加身体负担。然而，随着健康研究的深入和老年人群营养需求的特殊性好了吧！ 猕猴桃等更为适宜。水果中的抗氧化物质有助于抵抗衰老，预防慢性疾病。建议每日摄入200-350克新鲜水果，分次食用，避免餐后立即食用影响消好了吧！
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